«Эмоциональ үз-үзеңне тоту»
26 нчы май көнне Түбән Каманың «Веста» гаиләгә һәм балаларга социаль ярдәм үзәге психологы Наталья Емельянова балигъ булмаганнар арасында «Рәхим итегез! Бәхетле гаилә» программасы кысаларында «Эмоциональ үз-үзеңне тоту» дип аталган дәрес үткәрде. Әлеге чараның максаты булып социаль хезмәт күрсәтүдә торучыларның психоэмоциональ торышын тигезләү торды.
Казан шәһәренең бер мәктәбендә булган фаҗигале вакыйгалардан соң әти-әниләрдә эмоциональ киеренкелекне төшерү мәсьәләсе кискен торды. Шуңа күрә дәрес башында катнашучылар белән «Будильник» ассоциатив тесты ярдәмендә эмоциональ халәткә диагностика үткәрелде, ул барлык катнашучыларның да рухи яклары һәм аларның һәрвакытта да тискәре халәттән тиз генә чыга алмавын күрсәтте. Аннары психолог паник һөҗүмнәрне минимальләштерергә һәм тискәре эмоцияләрне киметергә мөмкинлек бирә торган берничә күнегүне башкарырга тәкъдим итте: «2 ресурс әйләнеше», «ыпыру», «юучы машина», т.Зинкевич-Евстигнееваның «метафорик картасы». Шулай ук дәрестә «чүп - чар пакеты» күнегүе кулланылды, анда барлык катнашучылар да аларны тискәре хис-кичерешләр кичерергә мәҗбүр итүен искә төшерделәр, аларны кәгазь битләренә яздылар, ә соңыннан барысы да чүп чиләгенә (символик рәвештә-үз башыннан һәм тормышыннан алып ыргыту) чыгардылар.
“Кызыклы-файдалы” йомгаклау даирәсендә “юучы машина” биременең җыелган негативны, кискен хәлне бетерергә мөмкинлек бирүе ачыкланды, ә “метафорик карталар” үз эчке халәтеңне яхшырту өчен кирәкле гамәлләр турында җитди уйланырга мәҗбүр итте. Киләчәктә дә тискәре хис-тойгылар барлыкка килүне контрольдә тоту өчен, барысы да «Миндәге тынычлык - минем тирәмдә тынычлык " дигән белешмәлек алдылар.