«Чаңгыда йөрү»

2021 елның 18 феврале, пәнҗешәмбе

Бөгелмәнең «Возрождение» тернәкләндерү үзәгендә кышкы чорда тернәкләндерү алымнарының берсе— Чаңгыда шуу. Атнага берничә тапкыр үзәк карамагындагылар с. Морозовның мәдәният һәм ял паркына чыга. Бу чарада әти-әниләр дә актив катнаша.

Чаңгыда йөрү организмны ныгыта, чыдамлыкны, көч һәм җитезлекне үстерә. Чаңгы йөрүе вакытында бөтен тән: куллар, аяклар, сулыш органнары, йөрәк-кан тамырлары системасы актив эшли, ләкин бигрәк тә җилкә поясы һәм аяк мускулларын үстерә, бу терәк-хәрәкәт бозылулары булган балалар өчен бик мөһим түгел.

Чаңгыда шуу-файдалы гына түгел, ә күңелле дә, саф суык һава да дәртләндерә, кәефне күтәрә, энергия өсти, йокыны һәм аппетитын яхшырта.