«Хисләрне иреккә чыгарабыз». Түбән Каманың «Веста» үзәге
Түбән Каманың «Веста» үзәге психологы Наталья Емельянова социаль хезмәттә торучы гаиләләр өчен «Якын кешеләр» клубы кысаларында «Хисләрне иреккә чыгарабыз» дип аталган шөгыл уздырды.
Дәрес башында психолог «Тәмамланмаган тәкъдим» дип аталган тест үткәрде. Нәтиҗәдә тикшерелүчеләрнең 100% ы үзләренең якыннарының мәнфәгатьләрен һәм ихтыяҗларын бөтенләй белми. Бу еш кына гаиләдә аңлашылмаучанлыкка һәм бәхәсләргә китерә. Шуңа күрә психолог аларга конфликтлы ситуацияләрдә эмоциональ якланышларны минимальләштерергә мөмкинлек бирә торган күнегүләр күрсәтте. Мәсәлән, “Сулыш алу күнегүләре”ндә катнашучылар психолог артыннан иң катлаулы хәлләрдә дә тынычланырга мөмкинлек бирә торган барлык хәрәкәтләрне кабатладылар. «Гадәти булмаган диалог» күнегүендә катнашучыларга рәсем теле белән сөйләшергә тәкъдим ителде. «Җәйге көн» медитациясендә катнашучылар, күзләрен йомып, аларның кояш аланында булуын, ә кояш һәр тән күзәнәген җылытуын күрсәттеләр. Гаиләнең низаглы әгъзасы белән мөнәсәбәтләрдә начар тигезлекне торгызу өчен, катнашучылар “Кулга беләзек” күнегүен ясадылар. Нинди дә булса сәбәпләр аркасында үпкәләгән кешеләргә карата җылы хисләрне кире кайтару өчен һәр катнашучы, төймәләрне җепкә тезеп, үзләре өчен бу кешеләр башкарган яхшы эшләрне искә алды.
«Кызыклы-файдалы» йомгаклау даирәсендә күпләр “Гадәти булмаган диалог” биременең иң катлаулы булуын таныды. Ә менә «җәйге көн» биреме күпләрнең күңеленә хуш килде. Катнашучылар билгеләп үткәнчә, алар «җылылык” белән тулыландылар һәм әлеге кичерешләре белән әйләнә-тирәдәгеләр белән уртаклашырга теләделәр. Катнашучылар эмоциональ халәтен мөстәкыйль көйләсен өчен, үзәк психологы барлык кешеләргә «Үзеңне 60 секунд эчендә тынычландырырга» дигән белешмәлек таратты.