Җәлил картлар һәм инвалидлар йортында аз хәрәкәтләнүче социаль хезмәт алучылар өчен гимнастика.
Физкультура белән яшь чакта гына түгел, өлкән яшьтә, хәтта олы яшьтә дә шөгыльләнергә кирәк, бу һәркемгә мәгълүм. Әлбәттә, өлкән яшьтәге кешеләргә организмны физик йөкләнешләр белән тулыландырырга кирәкми, ә менә даими рәвештә зарядка ясарга кирәк. Психолог Нәҗметдинова Г.М. атна саен «Хәрәкәттә тормыш» программасы буенча дәресләр уздыра, анда социаль хезмәтләрдән аз хәрәкәтләнүчеләр өчен утырып хәлдәге күнегүләр комплексларын кертә. Бу гади күнегүләрне үтәү өлкән яшьтәге кешегә төрле авырулардан һәм сырхаулардан арынырга мөмкинлек бирә, кан тамырларын һәм йөрәкне ныгытырга, кан басымын ныгытырга һәм, һичшиксез, уңай кәеф булдырырга ярдәм итә. Гимнастика һәрвакыт музыка астында уза һәм яшәүчеләрнең елмаюлары белән үрелеп бара. Дәрес үз эченә түбәндәге күнегүләрне ала: Кулларны кысабыз-кысабыз, «Качылар», Тартылу, Тезләрне күкрәккә тарттыру, Аякларны тарттыру һәм әйләндерү.
Өлкәннәр өчен бу күнегүләрне даими рәвештә башкару организмыгызны көндәлек йөкләнешкә җайлаштырырга, нерв-мускул, вегетатив һәм йөрәк–кан тамырлары системалары эшен җайга салырга, шулай ук терәк-хәрәкәт аппаратын ныгытырга ярдәм итәчәк һәм өлкәннәргә яхшы кәеф тәэмин итәчәк.