Мамадыш өлкәннәр һәм инвалидлар интернат-йортында скандинавия йөреше белән шөгыльләнү

     Мамадыш өлкәннәр һәм инвалидлар  интернат-йортының социаль хезмәт алучылар дәвалау физкультурасы буенча инструктор һәм медицина хезмәткәре белән бергә скандинавия йөреше белән шөгыльләнәләр.

     Кышын скандинавия йөреше җәйгә караганда файдалырак та — һава чистарак, анда тузан юк. Салкыннарда эссегә караганда йөрәккә йөкләнеш азрак. Ә менә кышын йөргәндә мускулларга йөкләнеш югарырак: кар, боз, тигез булмаган кар өслекләре буенча, тигез асфальт яки грунт буенча йөрү авыррак.

       Скандинавия йөреше сезонлы депрессиягә һәм көч төшүгә каршы көрәш алымнарының берсе булып санала: физик йөкләнеш һәм саф һавада йөрү кәефне арттыруга һәм ләззәт гормоннарын эшләүгә ярдәм итә.