Занятия скандинавской ходьбой в Мамадышском доме-интернате для престарелых и инвалидов

      Получатели социальных услуг Мамадышского дома-интерната для престарелых и инвалидов в сопровождении инструктора по лечебной физкультуре и медицинского работника занимаются скандинавской ходьбой.

      Скандинавская ходьба  зимой даже полезнее, чем летом — воздух чище, в нем нет пыли. В прохладу меньше нагрузка на сердце, чем в жару. А вот нагрузка на мышцы при зимней ходьбе выше: по снегу, льду, неровным заснеженным поверхностям ходить тяжелее, чем по ровному асфальту или грунту.

      Ведь скандинавская ходьба считается одним из способов борьбы с сезонной депрессией и упадком сил: физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе способствуют повышению настроения и выработке гормонов удовольствия.