"Сулыш гимнастикасы"

"Березка" үзәгенең дәвалау-профилактика комплексы буенча инструкторы Шәймәрданова Зинфира Таһировна "сулыш гимнастикасы"темасына дәрес үткәрде.

Сулыш гимнастикасы-сулыш күнегүләренең билгеле бер эзлеклелеге.

Беренче ысул – Стрельникова буенча гимнастикасы.Методиканың асылы-борын аша секунд саен  сулыш алу,сулыш актив,көчле һәм тавышлы булырга тиеш.Сулыш чыгару сизелмичә генә үзеннән үзе килеп чыга.

Икенче ысул-сулышны алып түзгәнче чыгармаска кирәк.

Өченче ысул-шарны тузгыту.

Дүртенче ысул-уң кулның зур бармагына илһамланып уң ноздрю басабыз.Сул кулның өченче бармагы сул ноздрю  басабыз.

Дәреснең максаты  булып бронх,үпкә авыруларын дәвалау,сөяк-бәйләү системасын ныгытуда тора.

Анда 20 кеше катнашты.