“Дыхательная гимнастика”

Инструктором по ЛФК ЦРИ “Березка” Шаймардановой Зинфирой Тагировной проведено занятие на тему “Дыхательная гимнастика”.

Дыхательная гимнастика – это определенная последовательность дыхательных упражнений.

Первый метод – гимнастика по Стрельниковой.Суть методики – ежесекундный резкий вдох через нос,вдох должен быть активным,сильным и шумным.Выдох незаметный,происходит сам по себе.

Второй метод – сделать самый обычный вдох и задержать дыхание насколько сможете.

Третий метод – надувание шарика.

Четвертый метод – большим пальцем правой руки надавливаем правую ноздрю на вдохе.Третим пальцем левой руки надавливаем левую ноздрю на выдохе.

Целью и задачей занятия является лечение заболевания бронхов,легких,упрочнение костно – связочной системы.

Присутствовало 20 человек.