Иртәнге гимнастика «Күңелле күнегүләр»

Иртәнге гимнастиканың максаты һәм бурычлары-күнегүләр комплексы, аларны йокыдан соң башкару энергия өчен дәрт бирә, тормыш тонусын күтәрү, позитив кәеф һәм физик сәламәтлекне көне буена ныгыту.

Иртә безнең учреждениедә иртәнге күнегүләрдән башлана, аны учреждениянең белгечләре көн саен социаль хезмәтләр алучылар белән үткәрәләр.  Күнегүләр белән барысы да шөгыльләнә: хезмәткәрләр, яшәүчеләр, шул исәптән йөрергә мөмкинлекләре чикле булган кешеләр дә.  Күнегүләр мөмкинлекләре чикләнгән кешеләр өчен шундый ук мавыктыргыч һәм файдалы процесс булып тора. Шулай ук барлык теләүчеләр тренажерларда шөгыльләнә.

Өлкән яшьтәге кешеләр өчен иртәнге иң гади күнегүләр дә организмга бәяләп бетергесез йогынты ясый һәм аны бер генә дару да алыштыра алмый. Олы яшьтә - гади гимнастика комачауларга тиеш түгел. Хәрәкәт итәргә, сәламәтлегеңне ныгытырга,  актив һәм озак яшәргә кирәк. Өлкәннәр өчен көндәлек күнегүләр, аларны махсус кагыйдәләр буенча башкарсаң, нерв системасын, кан тамырларын ныгыта, йөрәкне күнектерә. Гимнастика сынны, йөрешне саклый, артык авырлыкны киметәчәк, матдәләр алмашын җайга салачак һәм, әлбәттә, эшкә сәләтлелек  кәефен тудырачак.