Утренняя гимнастика «Веселая зарядка» Бавлинский ДИПИ

Цель и задачи утренней гимнастики - комплекса упражнений, выполнение которых после сна дает заряд энергии,  поднятие жизненного тонуса, позитивного настроения и укрепления физического здоровья на целый день.

Утро в нашем учреждении начинается с зарядки, которую специалисты учреждения ежедневно проводят с получателями социальных услуг.  Занимаются зарядкой все: сотрудники, проживающие,  включая тех, которые лишены возможности ходить. Зарядка для людей с ограниченными возможностями является таким же увлекательным и полезным процессом.  Также все желающие занимаются на тренажерах.

Даже самая простая утренняя зарядка для пожилых людей оказывает на организм неоценимое воздействие, и его не заменит ни одна таблетка. Преклонный возраст не должен стать помехой простой гимнастике. Нужно двигаться, укреплять свое здоровье, жить активно и долго. Ежедневная зарядка для пожилых людей, если ее выполнять по специальным правилам, укрепляет нервную систему, кровеносные сосуды, тренирует сердце. Гимнастика сохранит осанку, походку, снизит лишний вес, наладит обмен веществ и, конечно, создаст бодрое, работоспособное настроение.