«Нижнекамск - за ЗОЖ!» Нижнекамский центр «Веста»
В рамках профилактики наркомании и формирования здорового образа жизни специалистом по социальной работе Нижнекамского центра социальной помощи семье и детям «Веста» Гульнарой Гизатуллиной 24 августа на социальном участке № 10 было проведено групповое занятие «Нижнекамск - за ЗОЖ!» для 10 детей, состоящих на социальном обслуживании. Цель: пропаганда здорового образа жизни.
В начале занятия специалист поговорила с участниками о том, как ведение здорового образа жизни оказывает существенное влияние на иммунитет и здоровье человека. Затем ребята познакомились с 7 основными «столпами» ЗОЖ: физическая активность, сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек, гигиенический уход, полноценный сон и отдых, оздоровительные процедуры и эмоциональный настрой. Специалист объяснила, если следить за всеми этими аспектами, качество жизни и самочувствие существенно улучшаются. Также акцентировала внимание ребят на то, что в городе Нижнекамске много спортивных секций и кружков, где спортом занимаются и дети, и взрослые; в парках и скверах много спортивных тренажеров, велосипедных и пешеходных дорожек. Все это говорит о том, что в Нижнекамске многие люди стараются вести здоровый образ жизни. Затем специалист предложила ребятам позаниматься на тренажерах и поиграть в активные игры, направленные на укрепление здоровья.
В конце занятия специалист пояснила участникам, что ЗОЖ не должен доставлять дискомфорта, все должно быть в радость. Для начала нужно привыкнуть к здоровой пище, затем начать утром делать зарядку и т.д. Прививать полезные привычки нужно постепенно.