«Точка трезвости». Нижнекамский центр «Веста»
7 апреля психолог Нижнекамского центра социальной помощи семье и детям «Веста» Наталья Емельянова провела занятие клуба «Точка трезвости» по теме: «Чудесное преображение» с женщинами, участницами проекта. Цель: восстановление внутренних ресурсов.
В начале занятия психолог предложила участницам выполнить игру-активатор «Атомы», которое позволило сконцентрировать свое внимание и быстро включиться в рабочую атмосферу. Упражнение «Снежинки и ангелы» помогло вспомнить яркие и добрые события из своего детства, почувствовать прилив положительных эмоций. После этого под медленную релаксационную музыку, закрыв глаза, все представили «Полет птицы». Данное задание позволило замедлить течение жизни, успокоиться, придти в себя после тяжелого дня.
В итоговом кругу многие признались, что самым сложным для них оказалось расслабиться под медленную музыку и довериться ведущему. Они просто забыли, как это делается. Очень полезным оказалось упражнение «Снежинки и ангелы». Оно «перезагрузило» участников и настроило на волну позитивных мыслей о будущем. Именно этого, по признанию многих, им сейчас очень не хватало. Для того, чтобы самостоятельно регулировать свой эмоциональный фон, все участницы получили памятки «Я в гармонии с собой».