Занятия скандинавской ходьбой в ЦРИ «Изгелек»
В ЦРИ «Изгелек» г. Набережные Челны получатели социальных услуг отделения дневного пребывания каждый день выходят на свежий воздух для занятий скандинавской ходьбой.
Цель занятия: улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, кровообращения, улучшение общего физического состояния.
При скандинавской ходьбе задействованы до 90% мышц всего тела, тогда как обычная ходьба не позволяет развивать мышцы находящиеся выше пояса. Она хорошо тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, а также снижает нагрузку на позвоночник.
В начале занятий специалист проводит разминку, напоминает технику ходьбы и работу рук со специальными палками. Затем получатели социальных услуг переходят к ходьбе. Каждый проходит определенное количество шагов. Все участники занятий каждый день с удовольствием занимаются скандинавской ходьбой на спортивной площадке СОШ №8.
В мероприятии приняли участие одиннадцать человек.