Мастер-класс «От движения к здоровью» в ЦРИ «Изгелек»
В ЦРИ «Изгелек» г. Набережные Челны инструктор по лечебной физической культуре Лейсан Зиянгирова провела мастер-класс «От движения к здоровью».
Цель мастер-класса: приобщение получателей социальных услуг к постоянным занятиям физической культурой, укрепление здоровья.
Зарядка — одна из наиболее распространенных форм применения физкультуры, состоящая из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки. У людей, систематически занимающихся зарядкой, улучшается сон, аппетит, общее самочувствие, повышается работоспособность.
Вначале инструктор рассказала о пользе физических упражнений, затем совместно с получателями социальных услуг выполнила зарядку под ритмичную музыку. Все упражнения были подобраны с учетом физического и эмоционального состояния, а также индивидуальных возможностей организма и возраста занимающихся.
В завершении мастер-класса получатели социальных услуг отметили об улучшении самочувствия, о приятной усталости, о том, что будут выполнять простые физические упражнения в домашних условиях.
В мастер-классе приняли участие пять человек.