Синхрогимнастика «Делай, как удобно, как проще, как легче!» в ЦРИ «Изгелек»
В ЦРИ «Изгелек» г. Набережные Челны специалист по социальной работе Рамзия Хайбулова провела оздоровительное занятие по саморегуляции «Делай, как удобно, как проще, как легче!» для получателей социальных услуг, в рамках Федерального проекта национального проекта «Старшее поколение».
Цель мероприятия: привлечение к занятиям по саморегуляции граждан старшего возраста, поддержание физического, психического здоровья и создание хорошего позитивного настроя.
Если во время эпидемии коронавируса нам кажется то, что невозможно многое происходящее вокруг проконтролировать, поддержать свое здоровье, но имейте в виду, у каждого человека всегда есть выбор - сдаться или не теряя интереса к своей жизни, оздоровить и укрепить свой организм. Регулярные занятия синхрогимнастикой помогут вам обеспечить хорошую творческую и физическую работоспособность, сохранить ясность ума и уверенность в себе при любых ситуациях.
Оздоровительное мероприятие проходило на свежем воздухе. Получатели социальных услуг узнали об уникальности синхрогимнастики, которая доступна любому человеку и ее можно применить в любое время, любом месте и привлекает людей старшего поколения с отсутствием строгих противопоказаний и ограничений.
В процессе занятия присутствующие выполнили тест на стресс Хасая Алиева, затем, чтобы снять напряжение в теле, выполнили 5-минутную его разминку - синхрогимнастику. Делая разминку, они свое внимание направили не на тело, не на упражнения, как это обычно рекомендуется, а на решение волнующих их проблем (со здоровьем, личностных проблем и т.п.). Оказывается, только тогда повторяемые движения начинают синхронизироваться с текущим состоянием человека, и эта синхронизация психических и физических процессов снимает стресс. При регулярном применении гимнастики, благодаря повышению стрессоустойчивости личности можно оздоровить свой организм и добиться гораздо более высоких результатов в любой деятельности и даже в личной жизни.
Когда получатели социальных услуг от специалиста получили разъяснения о влияния каждого упражнения на организм и психоэмоционального состояния человека, они оживились, взбодрились и с интересом включились к гимнастике по саморегуляции. При обсуждении участники поделились своими приятными впечатлениями о том, что были рады участию в мероприятии и сегодня нужны такие современные методы обучения навыкам стрессоустойчивости, которые доступны каждому, дают быстрые результаты.
В мероприятии приняли участи двадцать пять человек.