Мастер-класс «Зарядка для пожилых» в ЦРИ «Изгелек»
В ЦРИ «Изгелек» г. Набережные Челны, инструктор по лечебной физической культуре Лейсан Зиянгирова провела мастер-класс «Зарядка для пожилых».
Цель мастер-класса: приобщение получателей социальных услуг к систематическим занятиям физической культурой и спортом.
Мастер-класс для получателей социальных услуг прошел на свежем воздухе. Вначале инструктор провела разминку, которая включала в себя дыхательные упражнения в сочетании с общеразвивающими, а в основной части были показаны упражнения с гимнастическими палками, которые были направлены на увеличение объема движений в суставах, укрепление мышц, так же на улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
В завершении мастер-класса занимающиеся поделились, что после выполнения предложенных упражнений улучшилось самочувствие, настроение, появилось чувство удовлетворения от выполненных действий.
В мастер-классе приняли участие четыре человека.