О "Жизни без обид" поговорили на онлайн-занятии клуба "Родные люди" Нижнекамского центра "Веста"
Психолог Нижнекамского центра «Веста» Наталья Емельянова 05.08.2020г. провела очередное онлайн-занятие клуба «Родные люди» по теме: «Жизнь без обид» с получателями социальных услуг. Цель: налаживание межличностных отношений.
В начале занятия психолог поговорила с участниками о том, что они понимают под межличностными отношениями, как они строят отношения в своей семье, с коллегами по работе, с друзьями и родственниками. Выполнив релаксационные упражнения «Обида», «Сердечные мысли», «Многоэтажный дом» и медитацию под медленную музыку «Прощение» Луизы Хэй, участники занятия смогли успокоиться, прийти в себя после тяжелого дня, а также проработать свои внутренние негативные эмоции, которые мешают построить жизнь по-другому.
В итоговом кругу многие признались, что самым сложным для них оказалось расслабиться и довериться ведущему. Многие просто забыли, как это делается. Очень полезным оказалась медитация «Прощение». Она постепенно выровняла дыхание всех участников и настроило на волну позитивных мыслей о будущем. Именно этого, по признанию многих, им сейчас очень не хватало.