Оздоровительное занятие «ЛФК при заболеваниях позвоночника» в ЦРИ «Изгелек»
В ЦРИ «Изгелек» г. Набережные Челны инструктор ЛФК Лейсан Зиянгирова провела оздоровительное занятие для получателей социальных услуг с заболеваниями позвоночника.
Цель занятия: познакомить получателей социальных услуг с комплексом упражнений с роликом для улучшения осанки, увеличения подвижности суставов.
На занятии использовался ролик — спортивный инвентарь для самомассажа, укрепления мышц спины. Польза этого снаряда в том, что под его воздействием расслабляется тело, улучшается кровоснабжение, уменьшаются болевые ощущения, а также скованность движений. Все упражнения основаны на перекатах. Оказывая давление весом своего тела, человек самостоятельно делает глубокий массаж тканей мышечной системы. Так как занятие было мало групповым, для каждого занимающегося инструктор подобрала индивидуально темп, амплитуду и число повторений. При выполнении комплекса, инструктор также обращала внимание на технику выполнения упражнений, указывала на ошибки.
В завершении занятия инструктор отметила, что упражнения с роликом показаны всем людям, независимо от пола, возраста, физической подготовки. Такой вид спортивной тренировки обеспечивает хороший уход за телом, избавляет от болевого дискомфорта в спине, улучшает подвижность суставов. Особенно необходим ролик для тех, кто имеет нарушения осанки, заболевания опорно – двигательного аппарата.
На занятии присутствовало 2 человека.