Мастер-класс ЛФК при «Остеохондрозах» в рамках нацпроекта «Демография» в ЦРИ «Изгелек»
В ЦРИ «Изгелек» г. Набережные Челны инструктор по лечебно-физической культуре Зухра Закирова провела мастер-класс для пожилых получателей социальных услуг в рамках нацпроекта «Демография» на тему: ЛФК при «Остеохондрозах».
Цель занятия: коррекция осанки, формирование устойчивой привычки к регулярным занятиям для укрепления мышц спины и позвоночника в домашних условиях.
Участникам был предложен комплекс упражнений, направленный на восстановление подвижности позвоночника, устранение дискомфорта и болей в спине. Занятие включало в себя упражнения для общего укрепления мышц корпуса, мышечного корсета и коррекции осанки. Получатели социальных услуг с удовольствием выполнили все предложенные инструктором упражнения и отметили, что постараются и далее выполнять их в домашних условиях.
Занятие завершилось упражнениями для расслабления мышц и дыхательной гимнастикой.
На мастер-классе присутствовало пять человека.