Онлайн-занятие по теме: «Самооценка» провела психолог Нижнекамского центра "Веста"
17.06.2020 г. в рамках работы клуба «Выйти из замкнутого круга» психолог Нижнекамского центра «Веста» Наталья Емельянова провела очередное онлайн-занятие по теме: «Самооценка» с женщинами, состоящими на социальном обслуживании. Цель: выработка навыков адекватной самооценки.
В начале занятия психолог предложила участницам выполнить упражнения «Кто я?», «Позитивные/негативные утверждения о себе», «Мои самые хорошие качества», «Клубки чувств». Данные задания позволили по-новому взглянуть на свою жизнь, отметить для себя ошибочные представления о себе, проработать свои внутренние негативные эмоции, которые мешают построить жизнь по-другому.
В конце онлайн встречи многие признались, что самым сложным для них оказалось открыть большое количество своих собственных позитивных качеств. Очень полезным оказалось упражнение «Кто я?». Оно позволило задуматься всем участницам о том, что они не всегда постоянны, а на самом деле играют перед разными людьми разные роли.
Чтобы самооценка «не падала» от критических замечаний окружающих, психолог отправила в общую группу WhatsApp памятки «Уйти от негатива».