Онлайн-консультирование «Хозяин своих ресурсов» в Бугульминском комплексном центре "Радуга"
В Бугульминском комплексном центре «Радуга» психолог отделения социальной помощи семье и детям Сайфеева Римма провела индивидуальное онлайн-консультирование участников клуба «Откровение». Психолог получила информацию от клиентов о их проблемах в период самоизоляции и обсудила с ними эти проблемы для раскрытия и мобилизации ими внутренних ресурсов и последующего решения социально-психологических проблем.
В целях обучения участников клуба навыкам саморегуляции и самостоятельного решения проблем была проведена техника «Здесь и сейчас». Данная техника помогает вернуть внимание к настоящему, понять, что постоянное нахождение в будущем или прошлом не приносит ничего, кроме эмоционального перенапряжения. Научившись замечать настоящий момент, человек способен существенно улучшить своё душевное и физическое состояние. С помощью ресурса детства клиенты смогли быстро и легко попасть в проживание настоящего момента в здесь и сейчас. В завершении онлайн-консультирования психолог рекомендовала участникам клуба простые в выполнении упражнения, которые способствуют стабилизации эмоционального состояния.
Римма Сайфеева, психолог
Фото Людмилы Голубевой