Занятия скандинавской ходьбой в Буинском доме-интернате для престарелых и инвалидов
С приходом возраста у пожилых людей развиваются различные заболевания, предотвратить которые можно только регулярными физическими занятиями. Но далеко не все упражнения доступны для пенсионеров, отличной альтернативой для получателей социальных услуг Буинского дома-интерната стала ходьба с палками, которая позволяет поддерживать их здоровье и отличное самочувствие.
«Скандинавская ходьба – это разновидность спортивных тренировок, которая была признана в качестве самостоятельного вида спорта и особо рекомендована людям пожилого возраста, - рассказывает инструктор лечебной физической культуре, Зульфия Тагирова, - занятия полезны при заболеваниях суставов, остеохондрозе, остеопорозе, синдроме Паркинсона».
Особенностью ходьбы является одновременная работа практически всех групп мышц. Во время занятий наблюдается укрепление всего мышечного корсета, восстановление нормального кровообращения, формирование правильной осанки.