«Эмоциональная саморегуляция». Нижнекамский центр «Веста»
В рамках работы по профилактике экстремизма и терроризма 11.03.2020 года на социальном участке № 3 специалистом по социальной работе Нижнекамского центра «Веста» Мариной Вахрушевой было проведено занятие «Эмоциональная саморегуляция» по программе “Я в безопасности” среди 10 детей, состоящих на социальном обслуживании. Цель: обучение навыкам выравнивания психо-эмоционального состояния участников.
В начале занятия специалист познакомила детей с такими понятиями, как «саморегуляция», «эмоциональная саморегуляция». Также детипознакомились и испробовали на себе способы саморегуляции организма, которые помогут им снизить напряжение, избавиться от усталости не только в домашних условиях, но и на учебе. Специалист с ребятами сделали несколько упражнений «Релакс для тела».
Закончилось занятие способом самоодобрения (самопоощрения). Люди часто не получают положительной оценки своего поведения со стороны. Это, особенно в ситуациях повышенных нервно-психических нагрузок, одна из причин увеличения нервозности, раздражения, усталости. Поэтому важно поощрять себя самим.Дети пришли к выводу, что в них много положительных качеств, и есть за что себя похвалить и любить, и надо это делать чаще. Поэтому похвалили себя и друг друга,говоря: «Молодец!», «Умница!», «Здорово получилось!».