В рамках реализации национального проекта "Демография" в Буинском доме-интернате для престарелых и инвалидов успешно продолжаются занятия по программе "Йога – мудрость золотого возраста"
Йога – мудрость золотого возраста - это мягкая программа йоги, разработанная именно для людей преклонного возраста. Целью данного проекта является создание условий для активного досуга получателей социальных услуг, направленные на сохранения и укрепления их здоровья через приобщение к систематическим занятиям йогой.
В настоящее время все большее количество людей придерживается здорового образа жизни - правильно питается, занимается физическими нагрузками, гармоничным развитием личности. Йога оказывает общеукрепляющее действие и на физическое, и на духовное тело. Йога способствует расслаблению и восстановлению, уменьшению негативных чувств, помогает обрести гармонию с окружающим миром и лучше познать себя.
Они включают в себя щадящую разминку для всего тела, начиная от упражнений на позвоночник и колени, заканчивая лицевой йогой. Упражнения выполняются под спокойную музыку.
«На занятия хожу почти 4 месяца. Первые ощущения просто неописуемы. Мягкая, спокойная музыка, успокаивающая нервную систему. Есть упражнения на дыхание, силовые и на растяжку, а потом, та самая шавасана, где уходит вся усталость, всё напряжение. Вот это мне нравится! Это супер!» - делится своими впечатлениями Рифат Ахметов.