Мини-тренинг «В Новый год без обид. Учимся прощать.» в ЦРИ «Изгелек»
В ЦРИ «Изгелек» г. Набережные Челны для получателей социальных услуг под руководством психолога Чулпан Галлямовой был проведен мини-тренинг «Избавься от обид, преобрази свою жизнь».
Цель тренинга: научить получателей социальных услуг избавляться от чувства обиды, прощать своих обидчиков, снизить эмоциональное напряжение.
В ходе тренинга получатели социальных услуг мысленно представляли, как выглядит обида, рисовали этот образ в голове, а затем отображали на бумаге. Далее выполнили упражнения: «Письмо обидчику», «Надавливаем на снежный ком», «Идем от обратного». Проделали медитацию «Я прощаю тебя и отпускаю»… В конце тренинга участники отметили, что полученные знания о методах и приёмах избавления от чувства обиды помогают избавиться от негативных переживаний и приводят к внутреннему спокойствию.
В результате тренинга у получателей социальных услуг улучшилось психоэмоциональное состояние.
На тренинге присутствовали 16 человек.