Оздоровительное занятие при заболеваниях позвоночника в ЦРИ «Изгелек»
В ЦРИ «Изгелек» г. Набережные Челны инструктор по лечебной физической культуре Лейсан Зиянгирова провела оздоровительное занятие со скакалкой для лиц, с заболеваниями позвоночника.
Цель занятия: познакомить получателей социальных услуг с комплексом упражнений со скакалкой при заболеваниях позвоночника.
Состояние позвоночника сказывается на здоровье внутренних органов организма. Поэтому лечебная физическая культура является необходимым мероприятием для профилактики заболеваний, укрепления мышц спины и подвижности позвоночного столба. С возрастом гибкость теряется, мышцы спины ослабевают. Простая, но регулярная зарядка позволит избежать множества проблем.
Скакалка - это универсальный и простой спортивный снаряд, который всегда помогает держать себя в хорошей физической форме. С её помощью можно получить уникальные физические нагрузки, которые благоприятно воздействуют на весь организм.
Занятие началось с легкой разминки, где упражнения выполнялись в спокойном темпе. Далее инструктор показала основные виды движений со скакалкой. При выполнении упражнений инструктор обращала внимание на то, что движения должны быть плавными.
В заключительной части были проведены упражнения на восстановление дыхания и мышечное расслабление. Получатели социальных услуг с удовольствием выполняли предложенный комплекс упражнений и отметили улучшение общего физического состояния, самочувствия и настроения.
На занятии пристутсвовало 5 человек.