Мастер-класс «ЛФК при заболеваниях позвоночника» в ЦРИ «Изгелек»
В ЦРИ «Изгелек» г. Набережные Челны инструктор по лечебно-физической культуре Зухра Закирова провела мастер-класс на тему: «ЛФК при заболеваниях позвоночника».
Цель занятия: укрепление мышечного корсета, формирование устойчивой привычки к регулярным занятиям для укрепления мышц спины и позвоночника в домашних условиях.
В начале занятия инструктор провела разминку с упражнениями на растяжку мыщц. Далее участникам был предложен комплекс упражнений, направленный на восстановление подвижности позвоночника, устранение дискомфорта и болей в спине. Занятие включало в себя упражнения для общего укрепления мышц корпуса, растягивание и вытяжение позвоночника, а так же укрепление мышечного корсета и коррекции осанки. Получатели социальных услуг с удовольствием выполнили все предложенные инструктором упражнения и отметили то, что у них улучшилось настроение и общее самочувствие.
Занятие завершилось упражнениями для расслабления мышц и дыхательной гимнастикой.
На мастер-классе присутствовало 4 человека.