Занятие клуба «Родные люди» провели в Нижнекамском центре "Веста"
В рамках работы по профилактике наркомании и формированию здорового образа жизнипсихолог Нижнекамского центра «Веста» Наталья Емельянова провела очередное занятие клуба «Родные люди» по теме: «Жизнь без обид» с женщинами, состоящими на социальном обслуживании. Цель: налаживание межличностных отношений.
В начале занятия психолог предложила участникам выполнить релаксационные упражнения и медитации «Обида», «Сердечные мысли», «Прощение» Луизы Хэй, «Многоэтажный дом» под медленную музыку. Данные задания позволили женщинам успокоиться, прийти в себя после тяжелого дня, «замедлить» течение жизни, а также проработать свои внутренние негативные эмоции, которые мешают построить жизнь по-другому. Очень полезным оказалась медитация «Прощение». Она постепенно выровняла дыхание и настроило на волну позитивных мыслей о будущем. Именно этого, по признанию многих, им сейчас очень не хватало.
В итоговом кругу многие признались, что самым сложным для них оказалось расслабиться и довериться ведущему. Многие просто забыли, как это делается. Чтобы самостоятельно регулировать свой эмоциональный фон, все участницы получили памятки «Я в гармонии с собой».