Физкультурно-оздоровительное занятие с гимнастическими палками в ЦРИ «Изгелек»
В ЦРИ «Изгелек» г. Набережные Челны инструктор по лечебной физической культуре Лейсан Зиянгирова провела физкультурно-оздоровительное занятие с гимнастическими палками.
Цель занятия: обучить получателей социальных услуг комплексу упражнений с гимнастическими палками.
Гимнастическая палка является простейшим тренажером длиной 1-2 метра, который вполне можно применить в домашних условиях. Упражнения с гимнастической палкой позволяют улучшить осанку, увеличить подвижность в суставах, улучшить гибкость позвоночника, усилить кровообращение. Занятия с палками подходят для всех, особенно рекомендуется тем, кто ведет малоподвижный образ жизни.
Перед началом занятия была проведена разминка, где все упражнения выполнялись с маленькой амплитудой и небольшими усилиями. В основной части занятия инструктор продемонстрировала основные виды движений с гимнастической палкой. А в заключительной части были проведены упражнения на релаксацию (мышечное расслабление).
На занятии пристутсвовало 7 человек.