«Скандинавская ходьба» ГАУСО "КЦСОН "Забота" в Пестречинском муниципальном районе

В комплексном центре социального обслуживание население «Забота» с 2015 года работает клуб любителей «Скандинавской ходьбы» для пожилых и инвалидов, созданный благодаря выигранному гранту ПАО «Ритэк – Лукой»

            Цель данной работы: Развитие физической и социальной активности престарелых граждан, возвращение к активному образу жизни людей с проблемами здоровья, с помощью занятий «скандинавской ходьбой».

            20 июня 2019 года прошло очередное занятие клуба в сосновом бору. Перед началом специалист по социальной работе Матвеева А.Х. провела небольшую разминку.Разминка состояла из нескольких упражнений. После разминки пожилые люди приступили к скандинавской ходьбе. При ходьбе задействованы все группы мышц, в  кровь поступает большое количество кислорода, эффективно расходуются лишние калории, улучшается мышечный тонус, и отступают болезни опорно-двигательного аппарата.

             Завершив, прогулку все участники  сделали несколько дыхательных и обычных упражнений на релаксацию.

Регулярные нагрузки, дарящие мышечную и эмоциональную радость, благотворно сказываются на здоровье и эмоциональном состоянии пожилых людей.