Гимнастика на свежем воздухе в ЦРИ «Изгелек»
3 июня 2019 года, понедельник
В ГАУСО «Центр реабилитации инвалидов «Изгелек» инструктор по лечебной физической культуре Лейсан Зиянгирова провела гимнастику на свежем воздухе.
Цель мероприятия: поднятие мышечного тонуса и создание хорошего настроения.
Занятия на природе, по мнению ученых, гораздо более полезны и результативны, чем в тренажерных залах. На свежем воздухе организм сжигает на 20% больше калорий, поскольку получает большее количество кислорода. К тому же, спорт на свежем воздухе повышает настроение и способствует более активной деятельности.
Упражнения выполнялись под музыку, что способствовало преодолению нарастающего утомления, усиливало заданный характер движений и ускоряло овладение техникой движений.
После интенсивных двигательных нагрузок были выполнены дыхательные упражнения.
На занятии присутсвовало 19 человек.