Беседа в виде круглого стола на тему: «Здоровое питание» в ЦРИ «Изгелек»
В ГАУСО Центр реабилитации инвалидов «Изгелек» медсестрой Натальей Коробковой проведена беседа в виде круглого стола с получателями социальных услуг на тему: «Здоровое питание».
Цель и задачи мероприятия: научиться составлять и соблюдать правильный режим питания, формировать умение выбирать полезные продукты питания и развивать чувство ответственности за здоровье своего организма.
Здоровое питание подразумевает использование в рационе разнообразной и полезной пищи. Здоровое питание в сочетании с регулярными физическими упражнениями дает возможность не только улучшить свое самочувствие и контролировать вес, быть бодрым, энергичным и активным, но также снизить риски развития множества заболеваний: сердечно – сосудистых, онкологических, желудочно-кишечных, диабета и других. Важно в своем рационе учитывать баланс белков, жиров и углеводов, а также учитывать наличие в меню витаминов и микроэлементов.
В ходе беседы каждый получатель социальных услуг рассчитал для себя ИМТ (индекс массы тела) и попытался создать сбалансированное меню на 1 день.
В беседе приняли участие 13 человек.