«Сбрось усталость - расслабься».
10 апреля 2019 года в Комплексном центре социального обслуживания населения «Милосердие» в Бавлинском муниципальном районе под руководством психолога Ильмиры Аюповой для получателей социальных услуг проведено релаксационное занятие «Сбрось усталость - расслабься».
Целью проведения релаксации является способствование снятия у детей внутреннего мышечного напряжения, приведению нервной системы и психики в нормальное состояние покоя. Саморегуляция – это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием.
Мероприятие начали с приветствия: каждый участник говорил, какого цвета у него настроение. Обсудили некоторые способы профилактики психического напряжения, усталости: хвалить себя и радоваться достигнутым целям, танцевать, прогуливаться, побаловать себя сладеньким или пораньше лечь спать, заняться физкультурой, уборкой. Создание положительного эмоционального настроя.
В результате тренинга у получателей социальных услуг снизилось напряжение, улучшилось психоэмоциональное состояние.
В тренинге приняли участие 7 человек