Мастер-класс «Дыхательная гимнастика» в ЦРИ «Изгелек»
06 февраля 2019 г., среда
В ГАУСО «Центр реабилитации инвалидов «Изгелек» под руководством психолога Чулпан Галлямовой для получателей социальных услуг проведен мастер-класс «Дыхательная гимнастика».
Цель мастер-класса: профилактика заболеваний органов дыхания у получателей социальных услуг, снижение тревожности и эмоционального напряжения.
Дыхательная гимнастика — это определенная последовательность дыхательных упражнений. При помощи дыхательных упражнений улучшается общее состояние: повышается активность и концентрация внимания, сон становится легким, а физические показатели лучше.
Психолог ознакомила получателей социальных услуг с комплексом упражнений дыхательной гимнастики. Мероприятие начали с разминочного упражнения, во время которого участники проделывали по 4 шумных носовых вдоха. Далее приступили к основному комплексу. Проделали упражнение «Кошка», «Погончики», «Насос». Получатели социальных услуг заметили положительные ощущения в теле после дыхательной гимнастики.
В результате проведения мастер-класса у получателей социальных услуг прошла усталость, тяжесть в голове, улучшилось психоэмоциональное состояние.
Присутствовало 10 человек.