Мини – тренинг «Стресс-это наш друг или враг?»

22 ноября 2018 г., четверг 

В ГАУСО «Центр реабилитации инвалидов «Изгелек» для получателей социальных услуг под руководством психолога Чулпан Галлямовой проведен мини – тренинг «Стресс – это наш друг или враг?». 

Цель тренинга: сформировать у получателей социальных услуг общие принципы борьбы со стрессом, ознакомить с правилами адекватного реагирования на стрессовые ситуации. 

Переживания утраты, предательства, ощущение несправедливости – все это может привести к стрессу и депрессии. Стресс – состояние организма, которое проявляется вследствие сильного воздействия на него определенных негативных или же позитивных факторов. 

Мероприятие начали с притчи, которая помогла сформулировать тему тренинга. Далее перешли к беседе «Что такое стресс?». Ознакомились с правилами борьбы за своё душевное равновесие. Прошли тестирование и проанализировали его результаты, у кого какая устойчивость к стрессу. Проделали психотехнические упражнения для расслабления и снятия напряжения: «Концентрация на дыхании», «Визуализация», «Храм тишины». Завершили мероприятие с притчи «Все пройдет», в котором говорится о том, что любые невзгоды пройдут. 

В результате тренинга создалась доверительная атмосфера, все дружно решали, как адекватно реагировать на стрессовые ситуации, победить тот или иной стресс.

В тренинге присутствовали 12 человек.