Здоровьесберегающее мероприятие «Походка силы»

28 июня 2018 года, четверг

 В ГАУСО «Центр реабилитации инвалидов «Изгелек» специалист по социальной работе Рамзия Хайбулова провела для получателей социальных услуг здоровьесберегающее  мероприятие «Походка силы».

Целью мероприятие было освоение навыков физической, психической саморегуляции и приобщение к здоровому образу жизни.

Здоровье всегда было и остается  главной ценностью в жизни каждого человека, а лучшим способом сохранить, укрепить его является спорт и движение.

В ходе мероприятия специалист рассказала,  как меняя осанку, походку и жесты, можно повлиять на свое физическое, психоэмоциональное состояние и улучшить  настроение, самочувствие. Наши получатели социальных услуг  сначала, оценили свое самочувствие, активность, настроение  по 10-ти бальной шкале и приступили к выполнению  интересной психогимнастики.

Участники ходили на свежем воздухе с разной походкой. Были  движении – походки, включающие мышцы на уровне: ног, колен, таза/бедер, живота/поясницы, плеч/груди и головы. После каждого уровня, они выстраивали правильную, гордую осанка, переходили на походку  уверенного в себе человека, ощущали в теле силу и закрепляли это позитивное состояние «якорем». А якорь, как мы знаем, способен вызывать приятные позитивные состояния в нужное время, для преодоления трудностей.

Участники мероприятия с помощью психогимнастики «Походка силы» получили эмоциональную разрядку и  разминку от излишнего телесного напряжения. Получили  заряд бодрости, силы, обучились оценивать и регулировать свое настроение,  самочувствие, активность простыми движениями.

В мероприятие приняли участие  18 чел.