«Зонтик от дождя негатива»/Центр "Веста".
В рамках работы клуба «Родные люди» психолог Центра «Веста» Наталья Емельянова провела очередное занятие по теме: «Зонтик от дождя негатива» с женщинами, состоящими на социальном обслуживании. Цель: выравнивание психоэмоционального состояния.
В начале занятия участницы под медленную музыку выполнили такие релаксационные упражнения и медитации, как «Обида», «Сердечные мысли», «Прощение», «Море». Данные задания позволили замедлить течение жизни, успокоиться, прийти в себя после тяжелого дня, а также проработать свои внутренние негативные эмоции, которые мешают построить жизнь по-другому. Очень интересным и полезным оказалась медитация «Море». Она постепенно выровняла дыхание всех участников и настроило на волну позитивных мыслей о будущем. Именно этого, по признанию многих, им сейчас очень не хватало.
В итоговом кругу многие признались, что самым сложным для них оказалось расслабиться и довериться ведущему. Многие просто забыли, как это делается.