Мышечная Релаксация

9 апреля в Центре социальной адаптации "Маяк" совместно с психологом Сабировой Гулией провели уроки по мышечной релаксации. Цель: Сохранение физического и психологического здоровья . Задачи: - Обучение приемам саморасслабления. - Тренировка умения регулировать свои поведенческие реакции. - Развитие воображения, образного мышления. - Снятие психоэмоционального напряжения. - Создание позитивного фона настроения. Релаксация – это, прежде всего, расслабление, то есть процесс, обратный нахождению в состоянии стресса. Умение восстанавливаться очень важно, так как это зачастую позволяет нам сохранять здоровье. Главная задача релаксации – снятие стресса или другими словами нервного напряжения. Для релаксации лучше выбирать спокойную музыку, хорошее влияние на организм оказывает прослушивание музыкальных композиций, не содержащих слов.

Последнее обновление: 10 апреля 2018 г., 09:30