Заинск "КЦСОН "Радость". О правильном и полезном – коротко и ясно!
А надо ли правильно питаться?Зачастую этим вопросом задаются все диетологи мирового сообщества. Сегодня, в борьбе за стройными фигурами и атлетическим телосложением многие родители не уделяют должное внимание рациону питания своих детей. Из это вытекают проблемы в подростковом возрасте: потеря аппетита, быстрая переутомляемость, беспокойный сон, рассеянность, плохая память и так далее.
В Комплексном Центре социального обслуживания населения «Радость» Заинского муниципального района, специалисты отделения социальной помощи семье и детям вопросу правильного питания юных получателей социальных услуг уделяют особое внимание. В клубе «Улыбка» ребята уже знаю о том, что нужно питаться пять раз в день, знают, что нужно есть на завтрак, обед и ужин, а вот о пользе еды и её свойствах, витаминах, про полезную и вредную пищу, что такое белки, жиры и углеводы 12 ноября они узнали от Доктора Пилюлькина на анимационно-познавательном мероприятии «Здоровое питание школьника».
Ребята очередной раз поняли, что питание должно быть максимально разнообразным. При каждом приеме пищи следует употреблять продукты, содержащие клетчатку, такие как хлеб, крупяные и макаронные изделия, рис, картофель, овощи, фрукты. Ежедневно в рационе должны быть молоко и молочнокислые продукты. Каждый день необходимо есть большое количество овощей, фруктов, соков. Ну и главное! Правильно сбалансированный рацион питания не обязательно должен состоять из дорогих продуктов. Полноценное питание может быть из обычных, недорогих продуктов, но разнообразных, правильно подобранных и приготовленных.