Ставить свои собственные цели научились участники клуба Нижнекамского центра «Веста»
11 августа в рамках работы по профилактике наркомании и формированию ЗОЖ психолог Нижнекамского центра социальной помощи семье и детям «Веста» Наталья Емельянова провела очередное занятие в рамках клуба для созависимых членов семей «Выйти из замкнутого круга» под названием «Ставим свои собственные цели». Целью явилось отработка навыка умения ставить себе цели.
В начале занятия психолог провела информационную часть «Цель - это радость, удовольствие». Участники с психологом поговорили о том, что цель рождает интерес к жизни, повышает уровень психической энергии и даже улучшает здоровье. Что-то меняется в жизни, завершаются важные планы, встречаются новые люди, разрешаются проблемы. Люди оказываются в новых местах, потребности удовлетворяются. Но, скучно ставить долгосрочные цели. Можно спросить себя, что хотелось бы завершить через год. Но интереснее спросить, какие события в жизни хочется видеть свершившимися сегодня, на ближайшей неделе, какие проблемы хочется решить безотлагательно. Чтобы сформулировать для себя актуальные цели во взаимоотношении с зависимым партнером, психолог предложила участникам выполнить упражнения «Могущество», «Я на перекрестке дорог», «Моя Вселенная», «Жизнь моей мечты», «Связующая нить...». В ходе тренингов участники самостоятельно определили, когда пошло нарушение личного пространства и стало некомфортно взаимодействовать с партнером, научились уважать и соблюдать собственные границы и границы окружающих, а также сформулировали и написали для себя свод негласных правил, которые они постараются в дальнейшем соблюдать дома.
В итоговом кругу «Интересное-полезное» сами участники признались, что очень сложным им показалось упражнение «Жизнь моей мечты», т.к. порой невероятно трудно отделить свои мысли, чувства, желания, цели от стремлений зависимого близкого человека. Чтобы общение с близкими людьми перешло на качественно новый уровень, в конце мероприятия психолог Центра раздала всем памятки «Умение слушать и слышать».