«Жизнь без обид». Нижнекамский центр социальной помощи семье и детям «Веста»
Очередное занятие клуба «Родные люди» по теме: «Жизнь без обид» с семьями, состоящими на социальном обслуживании провела психолог Нижнекамского центра социальной помощи семье и детям «Веста» Наталья Емельянова. Цель: налаживание межличностных отношений.
В ходе занятия под медленную музыку участницы выполнили медитации «Обида», «Сердечные мысли», «Прощение» Луизы Хэй, а также упражнения «Плащ прощения», «Многоэтажный дом». Это позволило не только выровнять психоэмоциональное состояние, но и проработать свои внутренние негативные эмоции, которые мешают им изменить жизнь в лучшую сторону. В ходе обсуждения многие участники признались, что самым сложным для них оказалось расслабиться и довериться ведущему. Многие просто забыли, как это делается. Очень полезным оказалась медитация «Прощение». Она постепенно выровняла дыхание всех участников и настроило на волну позитивных мыслей о будущем. Именно этого, по признанию многих, им сейчас очень не хватало.
Для того, чтобы самостоятельно регулировать свой эмоциональный фон, психолог Центра в конце мероприятия раздала всем памятки «Я в гармонии с собой».