Международный день борьбы с депрессией в Буинском доме-интернате для престарелых и инвалидов
Сегодня в Буинском доме-интернате для престарелых и инвалидов прошло тренинговое занятие с получателями социальных услуг «Счастье в мелочах».
24 марта, отмечается не совсем обычная дата – Международный день борьбы с депрессией. Кажется, что весна и депрессия не сочетаются. Однако даже в такой период, когда солнце светит, природа пробуждается от сна, человек может ощутить приступ тоски. Почему и как с ней бороться, рассказала получателям социальных услуг психолог Светлана Айметова.
Само наличие Международного дня борьбы с депрессией говорит о серьёзности проблемы. Депрессия возникает у людей любого пола и возраста, во всех странах мира. То, что кажется всего лишь усталостью, подавленностью и печальным восприятием мира, может быть признаком заболевания. Важно помнить о том, что не каждое плохое настроение является депрессией. Но и легкомысленно относиться к этому нельзя.
Весенняя депрессия кажется самой нелогичной, ведь всё вокруг оживает, и вроде бы должен быть приток свежих сил и радостных эмоций. Но последствия осенне-зимнего периода и погодные колебания снижают адаптационные возможности человека. Поэтому нужно заботиться о себе в этот период и помнить о профилактике: полноценно питаться и высыпаться, чаще бывать на свежем воздухе, общаться с приятными людьми, ограничить просмотр новостей. Также жизненно необходимо регулярно радовать себя.
Профилактика поможет избежать возникновения депрессии и даст возможность наслаждаться весной, пробуждением и обновлением природы, солнечным светом и свежим ветром. А ещё своевременно принятые меры профилактики формируют позитивный взгляд на мир и умение находить положительные стороны в любом событии. Именно это является основой здоровой личности и даёт большие возможности для саморегуляции и сохранения психического здоровья.
Получатели социальных услуг с большим удовольствием посещают занятия психолога, ведь именно в процессе беседы, человек может полностью раскрыться.