«День здоровья» в Буинском доме-интернате для престарелых и инвалидов
Ни для кого не секрет, что зима – замечательное время года, наполненное запахом морозного воздуха. К сожалению, боясь холода, многие забывают о прогулках на свежем воздухе. А зря! Ученые доказали, что зимние прогулки на природе положительно влияют на внимание и память, на общее самочувствие человека, на сердце и легкие.
Прогулки по лесу – это один из эффективных методов борьбы со стрессом. Смена обстановки крайне полезна для мозга. В лесу человек расслабляется, у него улучшается настроение, повышается работоспособность. Сложно думать о своих проблемах, когда вокруг такая красота! Инструктор по лечебно-физической культуре, воспитатель и медицинские работники регулярно сопровождают пожилых людей на пеших и лыжных прогулках в лесу.
Аэробная тренировка во время ходьбы на лыжах благотворно влияет на здоровье и способствует долголетию. Лыжная ходьба один из немногих видов спорта, который имеет минимум ограничений и хорошо подходит для физических занятий людей преклонного возраста. Ходьба на лыжах тренирует все тело: в движении участвуют все группы мышц, но в большей степени – мышцы рук и ног. Лыжные прогулки оказывают тонизирующее действие на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, улучшают терморегуляцию и обмен веществ. Регулярные лыжные прогулки повышают общую выносливость организма. Скольжение лыж по снегу успокаивающе действует на системы организма, а когда взору открываются сверкающая от солнца поляна и заснеженные сказочно красивые деревья, то все волнения и заботы забываются, от плохого настроения и нервного напряжения не остается и следа!
По некоторым исследованиям, прогулки в лесу помогают улучшить зрение, и даже снять физическую боль. Под руководством инструктора Зульфии Тагировой занятия четко дозированы временем, нагрузкой, учитывается физическое состояние занимающихся.
Зимний лес так красив, что время пролетело незаметно. Получателям социальных услуг даже не хотелось прощаться с этой волшебной сказкой. В хорошем настроении, получив заряд бодрости на многие дни вперед, они отправились в сторону дома. А по румяным лицам наших подопечных было видно, что прогулка удалась на славу!
Наши подопечные с удовольствие ходят на прогулки. «Какое же это счастье послушать звуки природы, пение птиц, почувствовать аромат зимнего леса, смахнуть снег с сосновой лапы, положить еду в кормушки пернатых друзей», - говорят они.