«Йога – мудрость золотого возраста» в Буинском доме-интернате для престарелых и инвалидов
В рамках реализации национального проекта "Демография" в Буинском доме-интернате для престарелых и инвалидов успешно продолжаются занятия по программе "Йога – мудрость золотого возраста".
Йога – мудрость золотого возраста - это мягкая программа йоги, разработанная именно для людей преклонного возраста. Целью данных занятий является создание условий для активного досуга получателей социальных услуг, направленных на сохранение и укрепление их здоровья через приобщение к систематическим занятиям йогой.
В настоящее время все большее количество людей придерживается здорового образа жизни - правильно питается, занимается физическими нагрузками, гармоничным развитием личности. Йога оказывает общеукрепляющее действие и на физическое, и на духовное тело.
Занятия включают в себя щадящую разминку для всего тела, начиная от упражнений на позвоночник и колени, заканчивая лицевой йогой. Упражнения выполняются под спокойную музыку.
«Мы занимаемся йогой, чередуя ее с различными видами фитнеса. Наше тело само просит, чтобы его, как следует, потянули. Йога дает нашим мышцам необходимое расслабление. С ее помощью улучшается осанка и вообще после занятий йогой хочется летать» - поделился житель дома-интерната Дамир Валеев.