О ведении здорового образа жизни во время беременности поговорили на занятии клуба "Ждем аиста" в Нижнекамском центре "Веста"
Соблюдение здорового образа жизни во время беременности - одно из главных условий ее успешного завершения для будущей матери и ее ребенка. Если женщина вела здоровый образ жизни и до беременности, менять что-то кардинально не нужно, ведь беременность - это нормальный естественный процесс, а не заболевание.
13.09.2019г. в рамках нацпроекта «Демография» в клубе «Ждем аиста» специалистом по социальной работе Анастасией Ильиной было проведено групповое занятие на тему: «Здоровый образ жизни во время беременности» с целью информирования о влиянии образа жизни и факторов внешней среды на беременность и здоровье внутриутробного плода, обучение комплексу физических упражнений.
Специалист рассказала беременным об основных вопросах здорового образа жизни во время беременности, на которые следует обратить внимание беременным женщинам: сон; физическая активность; полноценное питание; гигиена. Также специалист рассказала женщинам, что беременность – это не болезнь, но, чтобы будущая мама и ребенок были здоровыми, женщине необходимо вести здоровый образ жизни. Медицинские работники советуют планировать беременность и задолго до этого момента переходить на здоровый образ жизни, отказавшись от алкоголя, курения и других вредных привычек, разрушающих здоровье женщины и, как следствие, – здоровье будущего малыша. Врачи утверждают, если бы все будущие родители знали, как вести себя до зачатия и в период вынашивания младенца, то количество хронически больных детей было бы значительно меньше.
В конце занятия специалист провела с беременными женщинами несколько несложных физический упражнений, которые может выполнять каждая беременная.