Занятие «Выпускаем на волю чувства» Центр "Веста"

В рамках работы клуба «Родные люди» психологом Центра «Веста» Натальей Емельяновой было проведено занятие «Выпускаем на волю чувства» среди 15 женщин и мужчин, состоящих на социальном обслуживании. Цель занятия: обучение способам выравнивания своего эмоционального состояния.

В начале заседания психолог предложила участникам пройти тест «Незаконченное предложение». Результаты показали, что не все обследуемые знают интересы и потребности своих близких. Это зачастую и приводит к непониманию и ссорам в семье. Поэтому, с целью профилактики деструктивных форм общения с близкими людьми, психолог показала упражнения, позволяющие минимизировать эмоциональные всплески в конфликтных ситуациях: «Дыхательные упражнения», позволяющие успокоиться даже в самой непростой ситуации; «Необычный диалог», предлагающий поговорить языком рисунков. В упражнении «Полет в космос» каждый представил, что ему необходимо полететь в космос с ограниченным количеством людей, поэтому нельзя ссориться и конфликтовать. Данное упражнение позволяет восстановить хрупкое равновесие в отношениях с конфликтным членом экипажа.

В итоговом кругу «Интересное-полезное» многие участники признались, что самым сложным им показалось задание «Необычный диалог», т.к. привычка обращать внимание на слова не позволила «считывать» невербальные знаки от собеседника, поэтому информация оказалась искаженной.