"Эмоциональная саморегуляция". Центр "Веста"

В рамках работы клуба «Добро пожаловать! Счастливая семья» психолог Центра «Веста» Наталья Емельянова провела очередное занятие «Эмоциональная саморегуляция» с женщинами, состоящими на социальном обслуживании. Цель: выравнивание психоэмоционального состояния.

            В начале занятия психолог предложила участницам выполнить упражнения «Моя Вселенная», «Обезьянки», «Йог», «Магнит» «Бабочка», а также провела арт-терапию «Маленькая девочка». Данные задания позволили посмотреть на ситуацию глазами другого человека; не с паникой и накатывающими волнами эмоциями, а спокойно отнестись к нарастающему напряжению в отношениях и в спорных моментах – принять устраивающее всех решение.

            Для того чтобы справляться со вспышками сильных эмоций и не доводить ситуацию до критической точки, в конце мероприятия психолог раздала всем участникам памятки «Восстановление собственных сил» и пожелала в своих семейных отношениях «не рубить с плеча», а спокойно подойти к возникшему вопросу и решить его миролюбиво.